Главная » Разное

Байки с того света «Тверской лохотрон»

Добавлено на 27 августа, 2011 – 5:59 ПП5 комментариев

Опубликовано в журнале «Качай мускулы №9 2003»
Бодибилдинг – это довольно динамично развивающийся спорт. Об этом говорят многие факторы: открываются новые спортзалы и фитнес-центры, многие «модные» журналы предлагают хоть и наивно-нелепые, но все, же методики для наращивания мускулатуры и превращения пресса в «стиральную доску». В общем, прогресс, как говорится на лицо, если бы не одно «но».
К сожалению, есть люди, которые либо из зловредности, либо по незнанию, либо из-за отсутствия достоверной информации, а скорее всего по совокупности всех этих факторов, роют нашему любимому спорту глубокую, темную могилу.
Одним из самых ярких представителей этого сорта людей является спортивный доктор (по крайней мере, он сам себя так оценил) Буланов Ю.Б. и его «бессмертные» шедевры – брошюры и книги, посвященные вопросам применения фармакологии в спорте.
Те, кто еще не прочел творения Буланова Ю.Б., могут быть уже счастливы: они не сыграли в ящик и не приобрели целый букет проблем со здоровьем лишь благодаря тому, что не имели возможности последовать рекомендациям этого «спортивного доктора». Читателям нашего журнала поясню, что существует целая серия книг данного автора, а наиболее известным его творением является книга «Анаболические средства» 1993 года издания. Уже в предисловии к данному пособию, которое больше похоже на убогий справочник лекарственных средств, приправленный безграмотными, но смелыми суждениями автора, можно узнать, что «книга предназначена для врачей (!?) и всех интересующихся анаболическими средствами». Не знаю, что из этой разношерстной мишуры могут почерпнуть для себя действительно квалифицированные медики, но действительно опытный бодибилдер найдет на страницах этого издания такое, что приведет его попросту в полное замешательство. Итак, глава 2 – Андрогены. Что, качки, думали, что уже все знаете про химию? А вот и нет! У Буланова Ю.Б. для вас сюрприз. Цитирую: «В настоящее время в медицинской практике применяется Тестостерона Пропионат, Тестостерона Энантат, Метилтестостерон и др. Все эти препараты имеют высокую андрогенную активность, и с анаболической целью применятся, НЕ МОГУТ!». Вот так! Представляю, какой скрежет зубами издали бы те, чьи пятые точки исколоты Сустаноном, Тэстенатом, Припионатом и Ципионатом. Уж им-то точно известно, какую заоблачную анаболическую активность имеют перечисленные Булановым Ю.Б. препараты, особенно Энантат.
Если продолжить разговор о фуфле, туфте и прочем, чем напичкана эта брошюра, то, немного обобщив все написанное автором, я приведу еще несколько мыслей интересного содержания:
1. Гипогликемию, возникшую после употребления инсулина, лучше всего нейтрализовать приемом сухой смеси для детского питания «Малыш».
2. Самыми сильными анаболическими препаратами, судя по таблицам, приведенным автором в книге, являются препараты «Примоболан» и «Норболетон». Если честно, вы видели, хоть одного атлета, набравшего существенную мышечную массу с помощью «Примоболана»? Я не видел, хотя кто знает… Может Буланов Ю. Б. применял на своих подопечных (мышах, кроликах, крысах — на выбор) какой-то особый «Примоболан», от которого эти самые подопечные мутировали и превратились в динозавров, тираннозавров и прочих чудовищ? Тогда опасайтесь, жители города Тверь (а именно там находится резиденция этого «доктора»), в недалеком будущем в окрестных лесах возможно появление новой разновидности «снежного человека», обладающего огромной мышечной массой и постоянно пожирающего детское питание «Малыш».
3. Совершенно чудесным образом Буланов Ю. Б. рекомендует бороться с гипоксией. Для этой цепи он предлагает препарат «Натрия Оксибутират», заявляя, что он является самым что ни на есть мощнейшим антигипоксантом и антиоксидантом, не упоминая при этом одну маленькую, но очень существенную подробность: Натрия Оксибутират применяется в медицине для базисного наркоза. Если кто-то из читателей может себе представить тренировку, при которой присутствует анестезиолог и бригада врачей-реаниматоров, то пусть он бросит в меня камень. Стоит заметить, что Буланов Ю. Б. вообще человек очень своеобразный. Информацию о нем можно получить только из его же собственных источников, которые вызывают очень сильные сомнения. О себе он пишет в том духе, что человек он просто необъятно востребованный. Его приглашают консультировать и подготавливать по несколько сборных (каких? где?) одновременно. Ну, просто незаконнорожденный сын Эйнштейна. А ведь помимо этого он еще и успевает совершить различные научные открытия, да еще и немалого масштаба. Вот, например, цитата из другой его книги «Спортивная медицина»: «Самый сильный на сегодняшний день фактор мышечного роста — инсулин — описан мною в книге «Анаболизм с инсулином». В этой работе Я изложил целостную концепцию применения в спорте инсулина. Я — создатель инсулиновой методики. Придумал Я ее еще в начале 80-х годов. Только Я владею всеми нюансами ее применения».
Обратите внимание, дорогие читатели, такая маленькая цитата и так много раз встречается «Я». Если бы книги Буланова Ю. Б. прочел бы опытный психиатр, то без сомнения он обнаружил бы целый ряд признаков мании величия.
Конечно же, это мое предположение (на счет наличия психического заболевания у Ю.Б.), зато мне достоверно известно что, громко выкрикивая слово «Я», Ю. Б. сильно покривил душой. Как медицинской энциклопедии (очень серьезное научное издание непопулярного чтения, общий объем которого составляет 29 томов), так и значительном количестве справочников по фармакологии говорится о том, что «инсулин используется в медицинской практике также с анаболической целью». Об этом пишется даже жутко ветхом справочнике по фармакологии, страницы которого давно уже пожелтели от времени. Выпущен этот справочник еще до 1960 года. Чувствуете разницу: конец пятидесятых годов и начало восьмидесятых, — четверть века! Это вам не шутка. Однако Ю. Б. видимо настолько крепко уверовал в свою уникальность (совмещенную с непогрешимостью и гениальностью), что уже в другом своем творении, которое он довольно смело и безапелляционно окрестил «Стероидный московский лохотрон Доктора Любера», на странице 11 категорично заявляет «Ни один дебил в белом халате из ближайшей поликлиники не даст вам совета по применению в спорте того или иного лекарственного препарата». Да… по началу на ум не приходит ничего иного, как послать Ю. Б. «на хутор». Люди в белых халатах, работающие на голом энтузиазме и человеколюбии, поскольку заработная плата у них грошовая, и это ни для кого не секрет. Медики, спасающие ежедневно тысячи жизней, не имея при этом самых необходимых вещей — бинтов, кровоостанавливающих жгутов, ваты, простейших анальгетиков, шприцов. Люди, борющиеся за жизнь больных, когда в больницах отрубается электроэнергия и параллельно с этим отрубаются всяческие приборы, которые поддерживают еле теплящуюся жизнь в организмах страдальцев, лежащих в реанимации, — все эти Люди с большой буквы с легкой руки Ю. Б. отнесены к дебилам.
Послушайте, «спортивный доктор»! А Вы не испытываете чувства стыда перед коллегами, когда пишете такие строки? У меня родители медики, и я не понаслышке знаю, насколько сложен и порой недооценен труд врачей, особенно детских. Я бы на Вашем месте извинился перед медиками, если не публично, то хотя бы в душе. Если Вам так нравится обличать — обличайте, но не переступайте ту тонкую грань, за которой человек становится человекообразным. Возврата оттуда нет.
Открываем ту же самую книженцию на странице 206 и читаем «К таким добавкам, как Kipped Fuel, Ripped Fast, Thermo Pro, Thermo Cyts надо относится очень осторожно, так как вместо эфедрина они могут содержать амфетамины. Вся «фишка» в том, чтобы вызывать у людей привыкание и зависимость. Человек начинает принимать такой жиросжигатель. с целью избавиться от излишнего жира, а продолжает принимать в качестве стимулятора».
Ну, во-первых, все перечисленные Ю. Б. добавки содержат не эфедрин (а наш неугомонный «доктор» имел в виду, разумеется, синтетически полученный эфедрина гидрохлорид), а экстракт эфедры, полученный из растительного сырья. Во-вторых, я лично использовал ВСЕ перечисленные добавки и могу с уверенностью заявить: никаких амфетаминов они не содержат и выпускаются солидными фирмами, которые не стали бы пачкать свою репутацию такими «маркетинговым приемом» (тоже термин Ю. Б.).
А хотите сладкого на десерт? Достаточно открыть ту же самую брошюру на странице 115 и перед вашими глазами появится совсем уж труднообъяснимая фраза: «Для кого-то и «Качай Мускулы» авторитет, хотя у специалистов (каких? у кого именно?) этот журнал ничего, кроме тошноты не вызывает. Журналам нельзя верить и на 1%». Осмелюсь высказать одно предположение. Было время, когда Ю.Б. работал в одном журнале, посвященном питанию (он и сам об этом упоминает в этой же брошюре на странице 138). Журнал, по моему мнению, был абсолютно «никаким». Не было в нем ничего такого, что могло бы хоть чем-нибудь заинтересовать читателя. Наверное, по этой сомой причине это издание выгорало под солнцем у лоточников, в то время как «Качай Мускулы» раскупались с завидной скоростью и постоянством. Просуществовав довольно недолгое время, журнал этот неожиданно пропал и больше не появлялся. Напомню еще раз: я делюсь своими собственными соображениями и наблюдениями. У читателей может быть на этот счет другая, диаметрально противоположная точка зрения.
Хотелось бы напомнить Ю. Б., что зависть — это очень плохое и некрасивое чувство, которое разрушает человеческую душу и личность. А махать кулаками после драки — вообще не мужской поступок. Надо иметь силу духа и смелость для того, чтобы признаться в собственных ошибках. О каких ошибках я говорю, читатели поймут, прочитав эту статью до конца. Про ошибки такого рода принято говорить «критическая ошибка», однако давайте не будем нарушать порядок событий.
Для тех, кто еще не в курсе, я могу рассказать еще то, что Ю. Б. человек многоликий и многопрофильный. Если, скажем, покойный Дэн Дучейн профилировался именно по анаболическим средством, Хэтфилд — по роботе мышц (вопросы роста, травматологии, увеличения силы), а Луи Симмонс — по пауэрлифтингу, то Ю. Б., судя по его «очеркам», является гуру практически во всех вопросах.
Все издания Ю. Б. давно вызывали у меня довольно тяжкие раздумья, как только вопрос касался их полезности для качка-любителя. Ну не мог я поверить, что, пользуясь рекомендациями из этих брошюр, можно ускорить рост массы, увеличить скоростно-силовые показатели и улучшить состояние здоровья в целом.
Весь вопрос заключался в том, что для того, чтобы опровергнуть предлагаемые Ю. Б. концепции, методы и авторские разработки, надо было их каким-либо способом опробовать. Ставить эксперименты на себе я не решался, хотя никогда и не отрицал использование «химии» в спорте, но уж больно экстремальны и нестандартны методы, предлагаемые Ю. Б. в своих «нетленных» изданиях.
И тут случилось то, что по логике развития событий уже давно должно было произойти. Пострадал человек! Человек, воспользовавшийся «добрым» советом Ю. Б. Известие об этом пришло к нам с опозданием почти в 10 месяцев, да и то, если бы не известная присказка «Земля слухами полнится», то вряд ли наш журнал об этом когда-либо узнал. Ян Салакс, соревнующийся московский бодибилдер, персональный тренер фитнес-центра «Марк Аврелий» в Вешняках, сам позвонил к нам в редакцию и предложил рассказать довольно-таки интригующую историю о том, как он готовился к Москве 2002 года по методике Ю. Б. и чуть не сыграл в ящик (трижды!!!) в период подготовки.
Мы договорились с Яном о небольшом интервью, поскольку случай нас, безусловно, заинтересовал. Перед самим интервью Ян оговорил следующие условия: мнение его субъективно, никаких личных выпадов и обвинений в сторону Буланова Ю. Б. он делать не хочет, а хочет лишь рассказать «на духу» как все происходило, чтобы пролить свет, но концепции Ю. Б. и развеять слухи, касающиеся этою случая (знали бы вы, чего я понаслушался до общения с Салаксом! — прим. авт.).
Итак, краткая предыстория. Будучи еще не знакомым с Ю. Б. Ян уже был хорошо знаком с его бессмертным творением «Анаболизм с инсулином», и периодически использовал идеи из этой книги для подготовки к соревнованиям. Справедливости ради надо заметить, что «работали» они (идеи бишь) неплохо и Ян был вполне доволен. Что же спровоцировало его обратиться за личным советом к самому Ю. Б.? Давайте спросим об этом у самого Яна.
КМ: Ян, было бы интересно узнать, что тебя подтолкнуло к личной встрече с Булановым? Ведь ты был доволен результатами.
ЯС: Это была чистая случайность. Я готовился к copeвнованиям, они были год назад, — «Область» и «Москва». У меня были уже наметки, как я буду входить в форму, какая у меня будет диета, какая у меня будет аэробика и т. п. И тут, как говорится, «волей судьбы» мне позвонил друг, сказал, что Буланов находится сейчас в Москве, у него, и не хочу ли я познакомиться с ним лично. Надо сказать, что у Буланова есть такое умение: преподнести все красиво, заинтриговать. Те его статьи, которые я показал врачу нашего клуба, были оценены очень высоко. Врач сказал, что статьи написаны очень грамотно, биологически верно, в общем, ни к чему не подкопаешься, но на практике все получается совсем по-другому.
Каждый физик скажет вам, что в любой разработке есть некий процент несоответствия. То же самое и в системе Буланова, — если посмотреть на нее со стороны, то она идеальна и многие люди на нее «покупаются». Некоторые в нашем зале подходят и спрашивают «Читал ли ты, как он здорово это написал, как это красиво? И как это умно сказано?», — и я был точно таким же, которому это все понравилось. Соответственно, когда мне передали трубку, я выразил свое восхищение и поделился своими размышлениями, на что он мне сказал, что если бы он (Буланов) хотел себя угробить, то выбрал бы именно такой путь подготовки к соревнованиям
КМ: А может быть, это было банальной саморекламой? Попыткой привлечь внимание?
ЯС: Да, я думаю, что это было, так или что-то наподобие того. Буланов — человек очень эгоцентричный в своем мнении и уже не прислушивался ни к какому другому.
КМ: А какое впечатление Буланов произвел лично на тебя?
ЯС: Ну, я опять же выражу свое личное мнение: Буланов — это такой «ботаник» в толстых очках, зацикленный, но своей идее. Очень категоричен. Немного злости в нем есть, и это, безусловно, нет-нет, да и проскальзывает в его творчестве. Есть у него что-то такое, что можно назвать «синдромом гениальности». Он очень высокомерен и не хочет ни к чему прислушиваться. По сути, он является человеком, который пытается нести «добро» в массы. Но ведь это отнюдь не его идея и не его открытие, что инсулин — мощный анаболический препарат.
КМ: Вернемся к твоей подготовке к соревнованиям. Что за диалог произошел между тобой и Булановым?
ЯС: Я, естественно, был очень удивлен и спросил: «Ну, хорошо, а как же тогда?», — он ответил: «Мы можем все это обсудить», — я спросил: «Сколько?» …В общем, сошлись мы на $50 США. Я спросил у Буланова: «Успею ли я подготовиться к соревнованиям?» Он ответил, что можно попробовать и «выложил» свою программу. Программа заключалось в том, что в течение двух месяцев я должен был не употреблять стероиды вообще и употреблять инсулин, причем употреблять без углеводов совсем, так, чтобы перевести обмен веществ на белковый уровень, то есть, на другой обмен веществ перейти полностью. Это выглядело так: я делаю инъекцию инсулина, — 60 единиц сразу, после этого я сидел, дожидался гипогликемии около часа, о потом выливал 50 капсул аминокислот по 2 г в каждой. Итого — 100 г аминокислот. $400 я потратил на одни только аминокислоты, купив их по оптовой цене. После этого я выжидал еще где-то около часа и повторял процедуру еще раз, с тем же количеством аминокислот.
КМ: А почему именно аминокислоты? Из-за высокой скорости всасывания из желудочно-кишечного тракта?
ЯС: Да, именно из-за этого. Таким образом, за 2 часа я получал приблизительно 200 г белка. После этого я шел и ел грудку или мясо. Я спросил у Буланова, могу ли я есть что-либо помимо этого, допустим квашеную капусту, но он категорически запретил мне это делать. Таким образом, в течение всего дня я потреблял только белковую пищу.
КМ: Становится все интересней и интересней!
ЯС: Да уж. И вот тогда я спросил у Буланова: «А как же я буду тренироваться? Где взять энергию для тренировок? Откуда возьмется мышечная плотность? Ведь без гликогена мои тренировки перейдут в голый «памп» и я растеряю все силы!» Он ответил, что нет проблем! Во время тренировки пей клюквенный морс. Это в общем-то мало что дало, скажу больше: уже на первой «безуглеводной» неделе я потерял 10 кг мышечной массы, то есть похудел со 112 до 102 кг, хотя силовые показатели остались прежними, при гораздо худшем самочувствии. Но фоне «безуглеводки» у меня развилась гиперчувствительность к инсулину и я все тяжелей и тяжелей переносил эти 60 единиц. У меня начали раздваиваться изображения (воздействие гликогликемии на нейротрансмиттеры — прим. авт.) или же я ходил как пьяный, и меня пробивало но всяческие «душевные разговоры» с разными людьми. После этого вскоре произошел первый случай, когда я потерял сознание. Я сделал 60 единиц, как обычно выпил аминокислоты и пошел в столовую — поесть. Как дошел — помню, как шел оттуда — не помню, как поднялся на 2-ой этаж в комнату отдыха — не помню. Что говорил и делал — не помню. Пришел в себя только тогда, когда меня поили сладким морсом у врача. После этого мне сделали несколько внутривенных инъекций глюкозы, и только тогда я окончательно пришел в себя, с сильнейшей головной болью и расплывчатым зрением, которое восстановилось не сразу. Хочу заметить, что момент потери сознания при применении инсулина абсолютно неосязаем и не ощущаем.
КМ: Ян, непосредственно перед интервью ты сказал, что терял сознание три раза. Это значит, что еще два раза после этого ты балансировал между жизнью и смертью?
ЯС: Да. Подумав немного, я решил, что, наверное, это я был неправ в чем-то. Не вовремя принял пищу и т. п. Я снизил дозировку до 40 единиц в день и пару дней оставался на этой дозе. Потом решил просто несколько пораньше начинать кушать после инъекции и снова сделал 60 единиц. Хорошо, что были дома мама и супруга, которые вовремя успели мне сунуть несколько ложек сахара в рот. Но и на этом я не остановился, — третий раз наступил на грабли. Я решил еще раньше покушать. Поначалу все вроде бы шло нормально, я выпил аминокислоты, поел, потом еще раз поел. После этого я решил прилечь и заснул. Но этот раз гипогликемический шок настиг меня во сне. Я стал стонать, меня пробил очень сильный пот, — в итоге была вызвана «скорая помощь». Пока она ехала, меня опять напоили сладким, а после приезда «скорой» мне вновь сделали глюкозу внутривенно. После этого я понял, что нет моей вины в том, что я поздно или рано ем, и переключился на углеводы в итоге всю подготовку я себе запорол, — растерял всю массу, мышечную плотность и т. д. Чуть не забыл: когда Буланов расписывал мне подготовку, он обещал прибавку 20 кг сухой мышечной массы, то есть я должен был быть рельефным с минимальным процентом подкожного жира. Естественно, ничего этого не было. Поэтому, выйдя на «область», я просто постоял на сцене и ушел, а на «Москву» вообще решил не замахиваться.
КМ: Интересно, а какова была реакция Буланова на все твои заключения. Ведь насколько я знаю, ты предъявил ему претензии?
ЯС: Да. Когда я позвонил ему в первый раз и сказал, что вес упал со 112 до 102, он спросил: «Ну а потом»?». Я ответил, что потом постепенно прибавил 4 кг. «Ну вот, видишь!», — сказал он, — «у тебя еще все впереди!»
КМ: А второй звонок?
ЯС: А во второй раз я позвонил ему и рассказал о том, что три раза терял сознание. Тогда он спросил «А как ты ел?» Я ответил: «Ну, как ты и сказал делаешь укол, дожидаешься гипогликемии, а потом, значит, заедаешь»… «А разве я не сказал тебе, что вначале ты кушаешь, а потом делаешь укол?». «Вообще-то нет», — говорю. – «ты мне записал это на бумаге», — на что Буланой сказал: «Ой, я наверное был очень занят на тот период, у меня
было много лекций, поэтому я, наверное, тебе не правильно сказал».
КМ: Вот это да!
ЯС: Да. Чуть не угробил меня. А с виду так, ошибся в последовательности действий всего лишь. Конечно, это было моя личная свобода выбора: пробовать это или не пробовать, но на эти пресловутые грабли я наступил трижды лишь для того, чтобы быть честным перед самим собой и перед ним (Булановым). Я решил пройти все до конца, чтобы честно самому себе сказать: «Да, его система работает» или «Нет! Это система не работает». Со стороны это, конечно, глупо — так экспериментировать над собой.
КМ: Ян, вот ты человек, прошедший «огни и воды методики Буланова». Ты лично посоветовал бы его книги как некое пособие тем людям, которые только начинают свое знакомство с огромным миром спортивной фармакологии?
ЯС: Очень много людей, желающих заниматься спортом, несерьезно к этому относятся. Кроме желания у них больше ничего нет, и они НЕ готовы серьезно к этому относиться. Для них это просто опасно. Если же взять людей, которые серьезно к этому подходят, то даже для них нужен человек со шприцом, который будет стоять рядом наготове. Буланов этого предоставить не может. Если рассматривать типичного любителя, у которого кроме желания тренироваться и быть большим ничего нет, — то такая литература ему не только не поможет, но еще и повредит.
 КМ: Ян, спасибо тебе огромное за столь откровенное интервью. Много, очень много нового узнают наши читатели о творениях Буланова.
ЯС: Успехов вам и будьте осторожны (смеется)

Послесловие: Когда я только-только начал ознакамливаться с творчеством Ю. Б., то некоторые его умозаключения и рекомендации порой просто вышибали меня из колеи. Я понимал, что следование его советам может быть опасным. Оказалось — смертельно опасным! Надеюсь, что теперь, после этой статьи, вы крепко призадумаетесь, прежде чем купить книгу Ю. Б. или заказать ее по почте.

strong

5 комментариев »

  • влад:

    писатель….
    все препараты стероидного и андрогенного направления действуют индивидуально но стандартно в указанных же направлениях, косвенно и дополнительно андрогены влияют на рост массы, вот и все, но всегда реакции могут быть индивидуальны. Ни Буланов ни писатель этой статьи отказавшийся написать свое имя не будут и не могут быть «панацеей». Книжка Буланова использовалась только как справочник о чем на обложке и написано. Применение и практика дело и опыт каждого, отвечает каждый за себя сам.
    Не надо пытаться опИсать своего коллегу такого же писаку.

  • admin:

    пИсатель, причет тут препараты стероидного и андрогенного направления? Вы сначала прочтите о чем речь.

  • михаил:

    Буланов Ю.Б.не грамотная выскочка несящий чушь в массы!
    его надо отправлять в дурдом чтобы он не портил людям жизни!

  • лом:

    Я не буду защищать буланова или поддерживать автора статьи,а просто расскажу про себя .Мой тип телосложения называется по простому дрыщ , сухостой , доходяга и т.д. В юности мне было очень тяжело смотреть как год за годом кто то растёт в весе и силе просто качаясь , а меня только немного росла сила и совсем по чуть чуть обьём , наверное мне бы пришлось потратить лет так 40 чтобы стать хотя бы 75 кг (я тогда 57кг) . Вообщем я начал копать … перелопатил горы литературы и наткнулся на книги буланова , решил попробовать его инсулиновые методики , и о чудо! я начал расти , моей радости не было предела , через три месяца я прибавил 15кг (примерно 1-2 кг жира остальное мышечная) , но было одно но , когда я дошёл до 27 ед. ,то потерял сознание. Жена сказала что я катался по полу и непонятно что болтал(думала что выпил) ,сам не помню , это случилось примерно через 15 минут после укола ( поесть не успел), в итоге она обнаружила меня в туалете, лежащим с закатывающимися глазами и судорогами в конечностях…приехала скорая …
    Грустная история ,да? …Но результат то никуда мой не делся …я просто уменьшил дозировку до 20 едениц и смело продолжил курс .
    Мой вердикт таков: Булановская методика с инсулином действует , но она очень опасна, рядом с вами всегда должен кто то быть, этот кто должен быть в курсе , чем вы занимаетесь , чтобы вызвать вовремя скорую или ввести внутривенно глюкозу.

  • лом:

    А и ещё хотел добавить : я не садился на безуглеводную диету , а только ел белковую пищу + чистые протеины , первые 6-7 часов после введения инсулина .

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.