Ритмы протеинаПитание
Ритмы протеина
033
Автор: Майкл Гюндилл В 70-80-е годы у бодибилдеров был только один вопрос, касающийся протеина — сколько его нужно есть, чтобы расти быстро?
Аминокислоты — строительный материал жизни. Часть 4Питание
Аминокислоты — строительный материал жизни. Часть 4
029
Источник: Ironman.ruАвтор: Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук III. Перспективы использования аминокислотных добавок в практике
Аминокислоты — строительный материал жизни. Часть 5Питание
Аминокислоты — строительный материал жизни. Часть 5
027
Источник: Ironman.ruАвтор: Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук Еще один важный класс аминокислотных добавок — BCAABCAA (branch
Аминокислоты — строительный материал жизни. Часть 6Питание
Аминокислоты — строительный материал жизни. Часть 6
015
Источник: Ironman.ruАвтор: Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук Гормональные связиОказалось, что аминокислоты с разветвленными
Леонид Истомин: Диета экстремалаПитание
Леонид Истомин: Диета экстремала
051
Опубликовано в журнале «Геркулесъ» Бодибилдеры непрерывно находятся в поиске веществ, способных улучшить их анаболизм. В погоне за все большим объемом
Углеводное чередование: знать и уметь!Питание
Углеводное чередование: знать и уметь!
034
Автор: Игорь СеменовОпубликовано в журнале «Геркулесъ №1 2011» Какую диету ни возьми, суть любой – урезание углеводов. И это порой оправданно.
«Большая жратва»Питание
«Большая жратва»
016
Автор: Александр ХайкинОпубликовано в журнале «Геркулесъ №9 2011» «Мы то, что мы едим». Дополняя этот изрядно заезженный фитнес-постулат, смею также утверждать
Спортивное питание – «ХУ из ХУ»?Питание
Спортивное питание – «ХУ из ХУ»?
015
Автор: Доктор Любер После выхода в свет цикла статей о «минимализме в тренинге» я получил довольно много читательских откликов, и в большинстве из них
Личный опыт: диета на «сушке»Питание
Личный опыт: диета на «сушке»
019
Автор: Ян Хопта (мастер спорта по бодибилдингу, абсолютный чемпион Юга России 2003)Опубликовано в журнале «Геркулесъ №5 2010» Начнем с того, что в начале
Дориан Ятс: КарбозагрузкаПитание
Дориан Ятс: Карбозагрузка
033
Опубликовано в журнале «Геркулесъ» Когда Дориан Ятс побеждал на «Олимпии» он был не только самый большой, но и самый рельефный на сцене.