Анализ крови

Биохимический анализ крови как вариант «самоконтроля» для культуриста.

Обзор препаратов

Обзор препаратов анаболических и андрогенных стероидов, гормона роста и др.

Основы теории

Теоретические основы применения фармакологических препаратов в не медицинских целях

Применение препаратов

Практические рекомендации по применению стероидов в не медицинских целях

Статьи о стероидах

Различные статьи о стероидах допинге и прочих препаратах применяемых в спорте

Главная » Архив

Раздел Тренинг

Остеохондроз и бодибилдинг

10 августа, 2017 – 12:31 ПП | Один комментарий

Нередко в зале встречаешь спортсменов, страдающих таким неприятным заболеванием, как остеохондроз. Остеохондроз – это заболевание, при котором повреждаются межпозвоночные диски и другие части позвоночника, что ведет к появлению болей, а также к ухудшению подвижности некоторых …

Периодизация в бодибилдинге

3 августа, 2017 – 3:18 ПП | Комментариев нет
циклы тренировок

Сегодня тема нашего разговора — периодизация в бодибилдинге. Периодизация – это метод организации своей тренировочной деятельности с помощью разделения ее на циклы и периоды. Такой метод тренировок требует постепенную смену тренировочного процесса, снижение или же …

Пампинг в бодибилдинге

26 июля, 2017 – 3:30 ПП | Один комментарий
Пампинг в бодибилдинге

Качата, доброго времени суток! Наша тема на сегодняшний день – что такое пампинг и какую роль он играет в бодибилдинге. Пампинг – это эффект при котором ваши мышцы заливаются кровью и становятся более объемными, а …

Андрей Скоромный о тренировке рук

27 июня, 2015 – 10:58 ДП | Комментариев нет
Андрей Скоромный о тренировке рук

Автор: Дмитрий Яковина
Опубликовано в журнале «Железный Мир №4 2013»
Андрей Скоромный один из обладателей наиболее эффектных и внушительных рук в российском бодибилдинге, потому именно его редакция «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» попросила поделиться своим опытом с нашими читателями.
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: …

Метод 8×8

23 июня, 2015 – 9:23 ДП | Комментариев нет
Метод 8x8

Автор: Дарья Карелина
Опубликовано в журнале «Железный Мир №6 2015»
Наше тело — высокоадаптивный автомат. Начните выполнять самые жестокие тренировки на регулярной основе, и через какое-то время они станут для вас легкими. Чтобы расти, необходимо удивлять свое …

Так ли полезен бег?

1 мая, 2015 – 2:03 ПП | Комментариев нет
Так ли полезен бег?

Все мы слышали о несомненной пользе бега. В Древней Элладе на высокой скале были выбиты такие слова: «Хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!». Бег, как вид …