Главная » Приемная

Что вы думаете по поводу креатина?

Добавлено на 2 августа, 2010 – 10:25 ДПКомментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Что вы думаете по поводу креатина?Вопрос: Михаил, что вы думаете по поводу креатина?

Ответ: Я постоянно слышу про то, что креатин либо не работает либо работает только первый раз. Первый раз эффект действительно заметнее, но и через год можно легко убедится в его действии. Надо дождаться последних недель тренировочного цикла, когда вес увеличивать едва удается или полный штопор. После этого, не меняя совершенно ничего ни в диете, ни в отдыхе, просто добавить ежедневно 10 грамм креатина с яблочным соком (например 5 грамм утром и 5 грамм вечером). У меня при этом гарантировано начинают расти веса как в середине цикла, если не лучше (это не методика тренинга, а тест). Я уверен, что человек (для определенности — «натурал») непрерывно питающийся креатином и глютамином за фиксированный промежуток времени добьется большего, чем добился бы без них.

Tags:

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.