Главная » Приемная

Гипертрофия или гиперплазия?

Добавлено на 24 ноября, 2010 – 6:27 ППКомментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Гипертрофия или гиперплазия?Вопрос: Михаил, насколько важен, по вашему, тренинг с отягощениями в деле наращивания мышечной массы? И за счет чего больше растут мышцы: гипертрофии или гиперплазии?

Ответ: На определенном уровне развития, тренинг перестает быть системой физических упражнений (по крайней мере, только физических). Это раз. И, во-вторых, чем дальше ты отдаляешься от своего генетического потенциала, тем меньше возможности прогрессировать за счет развития гипертрофии. Предел возможности гипертрофии — это увеличение диаметра мышечного волокна в два раза. У самых массивных атлетов мышечные волокна не более чем в 2 раза толще, чем у самого худосочного дистрофика. Дальше прогресс возможен только за счет гиперплазии. А это вообще непонятная методика: мегадоэы ААС и применение ГР, инсулина и еще черт знает чего. Я думаю, что уже вплотную подошел к этому рубежу (не будучи физически одаренным человеком от природы). А мутировать дальше нет желания, просто стараюсь привести свою тушку в наиболее приличный вид, сохранить здоровье и подольше оставаться в приличной для любителя кондиции.

Tags:

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.