Главная » Приемная

Какой должна быть продолжительность тренировки в зале?

Добавлено на 25 ноября, 2010 – 6:38 ППКомментариев нет

На вопрос отвечает: Михаил Клестов
Какой должна быть продолжительность тренировки в зале?Вопрос: Михаил, как вы считаете, какой должна быть продолжительность тренировки в зале? Я тренируюсь по 4 часа в день с большими весами. Говорят. Арнольд занимался так же…

Ответ: Ну и как результаты? Вы попробуйте хотя бы раз, ради интереса попросить кого-нибудь, что бы он засек, сколько времени из этих 4 часов вы «железо» ворочаете. Если проведете такой эксперимент, будьте другом, не поленитесь, обнародуйте результаты. Вопрос не праздный и без подковырок. Я уже третий год статистику собираю, сколько народ реально занимается. При том, что 80% занимающихся уверены, что массу дают 6 повторений, за двухчасовую тренировку непосредственно «железо» они тягают 7-10 минут. Чумовая плотность тренинга!!!

Tags:

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.