Главная » Разное

Курение и бодибилдинг

Добавлено на 9 июля, 2017 – 1:52 ППКомментариев нет

Сигареты и бодибилдингДумаю, что ни для кого не новость, что курение и бодибилдинг тесно связаны между собой. Конечно для многих, это будет шоком, но это действительно так, в наше время большинство атлетов действительно любят посидеть в кальянной или попарить «вэйп», а о сигаретах и говорить нечего! Каждый третий обыватель спортивного зала курит и это статистика. Сегодня мы поговорим о курении в бодибилдинге, совестимы ли сигареты и бодибилдинг, как вообще никотин и бодибилдинг могут быть связаны и можно ли добиться внушительных результатов, при этом не бросая курить?

Совместимо ли курение и бодибилдинг?

Однозначно – нет! Если вы настроены на результат, то само собой вы должны понимать, что эти вещи несовместимые. И если вы думаете, что электронная сигарета или кальян раз в неделю – это не зависимость и никак не влияет на ваш организм, то вы глубоко ошибаетесь. В любом из кальянов присутствует табак, а табак в свою очередь содержит более 4000 различных химических элементов, которые отрицательно сказываются на организме человека. Теперь немного об электронных сигаретах и «свободе» от никотина. В любой электронной сигарете, вернее в её блоке с жидкостью (в самой жидкости) присутствует никотин и пусть он в маленьких дозировках, но он все равно продолжает оказывать на организм негативное влияние.

Никотин способствует:

  • Ускорению сердцебиения.
  • Повышению кортизола в организме (гормон, который разрушает мышцы).
  • Повышению артериального давления.
  • Ухудшению свертываемости крови.
  • Ухудшению метаболизма.

Как влияет курение на рост мышц.

Курение и бодибилдинг

Очень мало спортсменов, которые на постоянной основе курят задумываются о вопросе: как курение влияет на пищеварение? А ведь тут все очень даже просто. Поговорка – «утро начинается не с кофе» — это очень частая фраза курильщика. А знаете ли вы, что одна утренняя сигарета, выкуренная до еды, повышает ваш уровень кортизола в 14 раз! Дальше, со слюной в желудок попадают вредные вещества, которые содержатся в табаке и как результат, через 20 минут желудок работает не в полную силу. Идет сбой в расщеплении и всасывании полезных веществ (получаемых из пищи). Пища поступает в кишечник, не переварившись полностью и в следствии у вас образуется вздутие и нерегулярный стул. Все эти факторы мешают организму правильно распределять полезные вещества для восстановления или образования новых тканей.

Курение также снижает синтез белка, а ведь он необходим для построения новых мышечных волокон.  Кроме того, никотин повышает уровень белка миостатина, который подавляет мышечный рост.

Теперь разберем то, что еще затрагивает курение в вашем организме.

ССС (сердечно-сосудистая система) — провоцирует недостаток кислорода в организме и в следствии, нехватка кислорода ухудшает кровообращение, что приводит к появлению нелюбимого целлюлита, а также за счет повышения жирных кислоты в крови провоцирует появление атеросклероза.

Помимо ССС, курение также влияет на гормональную систему. За счет того, что вы курите и ваш организм не может получать 100% питательных веществ из еды, формируется несбалансированная фигура. Проще говоря – некоторые части вашего тела активно худеют, а другие нет, или же наоборот. Также за счет того, что никотин провоцирует инсулиновую резистентность, в организме происходят отложения жиров в областях талии. Ухудшается общее состояние кожи, она становится более дряблой и теряет былую эластичность, быстрее появляются морщины. Все это из-за повышения Pepstin 1, который разрушает коллаген в организме.

Выводы

Какой из этого всего можно сделать вывод? Если вы хотите изменить свое тело до неузнаваемости и привести себя в порядок, то вам следует полностью отказаться от курения. Конечно, курение – это не один из факторов, который мешает вашему прогрессу, но это довольно весомый враг. Да, вы можете добиться каких-то результатов и не бросая курить, но разве вам будет лучше от мысли, что этот результат мог быть лучше в 3-4 раза, если бы вы только бросили тратить по 100 и более рублей в день на очередную пачку сигарет. Помните, что если вы хотите добиться внушительных результатов, то спорт и курение (в любых его проявлениях) несовместимы.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.