Мышечная боль

Мышечная боль Приемная

Здравствуйте! История моя тривиальная как наверно и вопрос.
Так что задам сразу без предисловий: Стоит ли заниматься 3 раза в неделю если на следующей тренировке все еще чувствуешь мышечную боль после предедущей?

Нет, не стоит. Попробуйте график день тренинга + 2 дня отдыха. И периодически переходите на высокоповторный режим тренинга… Постоянная боль в мышцах — это показатель прежде всего слабости мышечного аппарата. Надо укреплять.

Оцените статью