Главная » Приемная

Мышечная боль

Добавлено на 21 июня, 2010 – 1:58 ППКомментариев нет

Мышечная боль Здравствуйте! История моя тривиальная как наверно и вопрос.
Так что задам сразу без предисловий: Стоит ли заниматься 3 раза в неделю если на следующей тренировке все еще чувствуешь мышечную боль после предедущей?

Нет, не стоит. Попробуйте график день тренинга + 2 дня отдыха. И периодически переходите на высокоповторный режим тренинга… Постоянная боль в мышцах — это показатель прежде всего слабости мышечного аппарата. Надо укреплять.

 

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.