Главная » Приемная

Тренинг ног

Добавлено на 18 июля, 2010 – 6:24 ППКомментариев нет

Тренинг ногКак считаете из практики тренировку ног все же лучше вынести в отдельный день совместив ее например со становой на прямых ногах или лучше разнести по сплиту с другими группами мыщц

Тренировка ног — всегда в отдельный день и после нее — обязательно день полного отдыха. Тренинг ног дает сильный стресс на весь организм и идти в зал не восстановившись — глупость несусветная…
Уточню: эта рекомендация касается продвинутых атлетов — тех, кто в состоянии присесть несколько раз с отягощением, равным 2 весам собственного тела. До этого рубежа тренинг ног вполне можно совмещать и с другими мышечными группами — восстановительных способностей организма должно хватить.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.