Три составляющие в фитнеса

Три составляющие в фитнеса Приемная

На вопрос отвечает: Александр Вишневский

Вопрос: В фитнес-журналах пишут, что три составляющие в фитнесе — это тренировки, питание и восстановление. Какая из них важнее?

Ответ: На самом деле, важно все, но главное все-таки это — питание. Подумайте сами: поедет ли автомобиль, если в него не залить бензин? Так и здесь. Для того, чтобы тренировки в зале давали нужный эффект, необходимо обеспечить организм комплексом питательных веществ: белками, углеводами, жирами, витаминами, минералами и микроэлементами. С другой стороны, правильное питание в фитнесе важно и еще по одной причине: тренироваться в зале нравится почти всем, а вот сидеть на диете — мало кому. В итоге многие занимающиеся выглядят большими, но гладкими, их мышц попросту не видно под слоем жира.

Оцените статью