Главная » Статьи о стероидах

Возвращаясь к коротким «циклам»

Добавлено на 7 мая, 2011 – 9:09 ППКомментариев нет

Автор: Юрий Бомбела
Возвращаясь в коротким «циклам»Медицину точной наукой назвать ни в коем случае нельзя. Нет, существуют, безусловно, законы, общие для всех. Но исключений здесь практически столько же, что и правил. Обусловлено это, во-первых, тем, что человеческий организм, несмотря на все усилия ученых, изучен далеко не до конца. И, осмелюсь предположить, конца этого в ближайшей перспективе достичь не удастся. Во-вторых, все люди разные. Вновь и вновь приходится повторять это. И совершенно по-разному, зачастую, весьма по-разному, реагируют не только на тренировочные методики, но и на принимаемые препараты и лечебные процедуры. Вот так. Но это все — присказка, просто необходимая присказка. А теперь — сказка.
Как-то давным-давно в нашем журнале была опубликована статья под названием «Цикл «3+3»: предварительное знакомство». Судя по откликам читателей, статья эта вызвала немалый интерес. Увы, немалый интерес она вызвала и у тех, с кем автору той статьи хотелось иметь дело меньше всего. Дабы избежать ненужных осложнений, было принято соломоново решение: продолжения статьи не публиковать, а все, что касается коротких «циклов», изложить в книге. Книга такая уже написана, рано или поздно, но в свет она выйдет. Однако тема коротких «циклов» оказалась настолько актуальной, что ваш покорный слуга не удержался и решил предварить выход книги небольшой статьей. В которой, стараясь не давать конкретных рекомендаций (это удел книги), я попытаюсь ответить на некоторые животрепещущие вопросы. Собственно говоря, таких вопросов два. Первый — откуда, собственно говоря, взялась формула «3+3» для коротких «циклов»? И второй — как добиться от них максимальной эффективности? Но для начала попробуем выяснить…

Почему вообще возникла идея коротких «циклов»?
Наверное, сразу же надо сделать необходимую оговорку: сейчас мы будем рассматривать ТОЛЬКО применение ААС лицами «мужеского полу». Исключительно. Даже не потому, что автор данной статьи вообще без всякого энтузиазма относится к попыткам женщин превратить себя в мужчин (да-да, именно это и происходит при приеме прекрасными дамами большинства препаратов, относящихся к классу андрогенов и анаболических стероидов). А потому, что исходя из целей, которые преследуют короткие «циклы», они имеют смысл только для мужчин. Но об этом несколько ниже.
Собственно говоря, наиболее правильным является следующий подход к планированию продолжительности «цикла» ААС: вы ставите перед собой определенную цель и не прекращаете прием андрогенов (анаболических стероидов, прочих гормональных препаратов) до тех пор, пока она не будет достигнута. Но такой подход приемлем далеко не для всех — есть достаточно много почитателей «телостроительства», которые во главу угла ставят собственное здоровье. Риски, связанные с длительным применением ААС, для них неприемлемы. Короткие «циклы» являются в данном случае компромиссом, позволяющим «и в лодку сесть, и рыбку съесть». Вот список достоинств коротких «циклов», ради которых к ним стоит прибегать:

  • минимизация подавления производства эндогенного тестостерона
  • минимизация повышения уровня эстрадиола и, соответственно, минимизация риска гинекомастии
  • минимизация всплеска кортизола по завершению «цикла»
  • минимизация негативного воздействия ААС на печень и сердечно сосудистую систему.

Безусловно, 12-недельный «цикл» с последующим шестинедельным восстановлением даст в плане набора массы больше, нежели три последовательно проведенных «цикла» «3+3» — хотя бы потому, что общий период «on gear» будет в первом случае на 3 недели длиннее. Кстати, и в плане рисков для здоровья 12-недельный цикл не является чем-то страшным -восстановление после него происходит достаточно быстро (обычно хватает даже меньше упомянутых выше шести недель) и уверенно. Но риски, все же, существуют, и иногда их хочется свести к абсолютному минимуму. Можно сказать, что короткие «циклы» — это удел любителей, для соревнующихся спортсменов они вряд ли применимы. Когда все «завязано» на подготовке к конкретному турниру, делать перерывы в приеме «фармы» — как в период набора мышечной массы, так и во время «сушки» — крайне нежелательно. Период предсоревновательной подготовки и вовсе «штука» особенная — там все так «завязано», что малейшая попытка прервать хотя бы на короткое время диету и «фармподдержку» может закончиться абсолютным крахом. С другой стороны, короткие «циклы» дают возможность (точнее, ориентированы на то, чтобы) пребывать в «форме» круглый год, так что для их последователей «сушка» укладывается по времени в гораздо более короткий промежуток. Впрочем, покойный Пол Борресен был приверженцем коротких «циклов» (как раз строившихся по формуле «3+3») и рекомендовал их именно профессиональным атлетам в «массонаборный» период. Правда, а трактовке Борресена короткие «циклы» — это нечто особенное, речь о минимизации рисков для здоровья при следовании «заветам» этого специалиста уже не идет…

О регулировании секреции эндогенного тестостерона
Я не буду приводить здесь так называемую «классическую» схему регулирования организмом мужчины производства собственного тестостерона, потому что а) медицина, как я говорил в самом начале этой статьи, далеко не такая точная наука, как кажется, и эта самая схема является только лишь допущением — гипотезой — но никак не чем-то известным «на все сто», и б) эта схема работает в естественных условиях, а назвать естественными условия, при которых в организм попадает «все, что в шприц влезло», язык не повернется. Вот один пример: в естественных условиях резкий подъем уровня прогестерона в организме мужчины невозможен, а с помощью того же нандролона его добиться — как «два байта переслать».
Приведу схему регуляции для условий, максимально «приближенных к боевым». И так, как ее вижу именно я. Но вначале — несколько «исходных позиций». Дальше начинается самое интересное. По поводу ДГТ все более или менее ясно. Вроде бы. он должен влиять на производство эндогенного тестостерона (больше ДГТ — меньше ЛГ и ФСГ — меньше тестостерона). На практике же применение ингибиторов 5-а-редуктазы, которое (применение), по идее, должно снижать количество получаемого из тестостерона ДГТ (и так и происходит на самом деле), на уровни ЛГ и ФСГ не оказывает НИКАКОГО влияния. Косвенно отсутствие влияния ДГТ на производство эндогенного тестостерона подтверждается тем фактом, что дериваты ДГТ (метенолон, местеролон, дростанолон, станозолол) оказывают на производство эндогенного тестостерона минимальное влияние. Значит, такой фактор, как превращение препарата в ДГТ, мы можем из рассмотрения исключить.
Идем далее: взглянем на такой фактор, как уровень тестостерона. В естественных условиях тестостерон выделяется в кровь импульсами, равно, как и ЛГ на пару с ФСГ. Если уровень тестостерона в крови длительное время остается неизменным, это служит сигналом для снижения секреции ЛГ и ФСГ Кроме того, чем выше уровень тестостерона в крови, тем сильнее снижается секреция (амплитуда и частота выбросов) ЛГ и ФСГ. Почему же тогда болденон, к примеру, подавляет производство эндогенного тестостерона (при равных объемах инъекции того и другого) сильнее, нежели тестостерон? Все просто: болденон — куда более слабый препарат по сравнению с тестостероном, и наш организм воспринимает его уровень более низким, чем он есть на самом деле. Эстрадиол. С его влиянием на производство эндогенного тестостерона организмом мужчин у ученых получился настоящий сумбур. Кое-кто утверждает, что для нормального производства эндогенного тестостерона нужен строго определенный уровень эстрадиола — его повышение, равно, как и понижение влияет на секрецию тестостерона негативно.

Общую схему регулирования производства эндогенного тестостерона вы можете увидеть на приведенном здесь же рисунке. На производство тестостерона непосредственна влияют лютенизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).
В норме организмом мужчины производится 4-9 мг тестостерона в сутки.
Около 10% тестостерона превращается в дигидротестостерон (ДГТ). Происходит это превращение с помощью фермента (точнее, двух ферментов) под названием 5-а-редуктаза. Больше всего 5-а-редуктазы содержится в простате.
Уровень эстрадиола в плазме крови у мужчин составляет 20-50 пг/мл. Около 80% его получается из тестостерона в ходе реакции ароматизации, которая, в большинстве случаев, проходит при содействии фермента ароматаза. Остальное количество эстрадиола производится яичками.

 схема регулирования производства эндогенного тестостерона

Другие же ученые склоняются к тому, что на производство эндогенного тестостерона может оказывать влияние лишь тот эстрадиол, который производится непосредственно в яичках — тот же, что получается из тестостерона, на секрецию последнего не влияет никак. Постараюсь внести ясность.
Во-первых, при массированном приеме ароматизирующихся ААС происходит подавление естественной секреции эстрадиола, что, в конечном счете, влияет на секрецию ЛГ, а за ней и эндогенного тестостерона, негативно. Во-вторых, практика показывает, что применение как селективных ингибиторов ароматазы (анастрозол, летрозол, экземестан), так и антагонистов эстрогенных рецепторов (кломид, тамоксифен) приводит к повышению уровня ЛГ (амплитуды выбросов). То есть, явно повышенный уровень того эстрадиола, который получается из тестостерона в процессе ароматизации, тоже способен влиять на секрецию эндогенного тестостерона. И тоже негативно. Впрочем, если с помощью антиэстрогенов (все равно каких) опустить этот уровень практически до нулевой отметки, ничего хорошего не произойдет: мало эстрадиола — так же плохо, как и много.
В-третьих, эстрадиол эстрадиолу рознь. При ароматизации метилтестостерона и метандростенолона (в значительной части) в результате получается не эстрадиол, а 17-метил-эстрадиол. А он подавляет амплитуду импульсов ЛГ уже без всяких «но». И последнее — эстрадиол влияет на амплитуду импульсов ЛГ, но не на их частоту. Даже при массированном применении ароматизирующихся препаратов (не считаем метилтестостерон) полного подавления производства ЛГ организмом не происходит.
И последнее — прогестерон. Да, взяться ему в организме мужчины, в общем-то, неоткуда, а секретируется он в столь незначительных количествах, что сколько-нибудь заметного влияния оказать ни на что не может. Но на «помощь» в этом вопросе нам приходят такие препараты, как нандролон, норэтандролон, оксиметолон и тренболон. Эти препараты обладают так называемой прогестагенной активностью, то есть, имеют свойство активировать рецепторы прогестерона. Всегда считалось, что последний препарат в приведенном списке обладает весьма незначительной прогестагенной активностью, но эксперименты показывают, что не такая уж она и незначительная, чтобы полностью ею пренебречь. А даже не весьма значительные количества прогестерона способны очень сильно (и главное — надолго) подавить производство эндогенного тестостерона, на пару с либидо, кстати говоря.
Выводы
Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:
Более всего способны подавить производство эндогенного тестостерона ААС, обладающие выраженной прогестагенной активностью.
Очень сильно подавляют производство эндогенного тестостерона препараты, превращающиеся в ходе процесса ароматизации в 17-метил-эстрадиол.
Более мощный препарат в большей же степени подавляет производство организмом собственного тестостерона. Такие препараты, как, к примеру, оксандролон или метенолон, производство эндогенного тестостерона практически не подавляют (при использовании в умеренных количествах) именно потому, что являются весьма и весьма слабыми.
Степень подавления производства эндогенного тестостерона зависит от дозировок ААС.

Итак, почему же именно «3+3»?
При определении оптимальной продолжительности короткого «цикла» мы исходили из соображений наибольшей эффективности. То есть, «отдача» от него должна была быть существенной, заметной невооруженному глазу, так сказать. При этом нельзя было забывать и о тех преимуществах, ради которых мы, собственно, к коротким «циклам» и прибегаем. «Цикл» «2+4», разработанный в свое время Биллом Робертсом и усиленно им же пропагандируемый, на практике оказался далеко не лучшим решением: достичь чего-то существенного за две недели не удавалось, впрочем, как не удавалось полностью или хотя бы большей частью сохранить эти «крохи» во время четырех недель, отведенных на восстановление. Естественным показалось решение период «загрузки» продлить, а период «восстановления» сократить. Вот только как это повлияет на производство эндогенного тестостерона? Будет ли оно подавлено полностью за трехнедельный период? И успеет ли за такое же время восстановиться до прежнего уровня?
Эксперименты показали, что, в конечном счете, все зависит от того, какие препараты будут использоваться в коротком «цикле». Понятно, что надо стараться подбирать такие ААС, период полужизни которых является достаточно коротким — не более 2-3 дней. Значит, мы останавливаемся либо на оральных препаратах, либо на таких эфирах, как ацетат или пропионат (в крайнем случае — фенилпропионат).
Далее нам придется отказаться от препаратов, обладающих прогестагенной активностью. Значит, мгновенно вычеркиваем из списка нандролон и норэтандролон, и, немного поколебавшись, тренболон и оксиметолон. Из списка лучше исключить и такой препарат, как метилтестостерон — как я уже говорил, он исключительно сильно подавляет производство эндогенного тестостерона. Увы, лучше так…
Препараты ААС, пригодные к использованию в коротких «циклах»
После всех вычеркиваний, список таких препаратов получился достаточно коротким. Вот он:

  • тестостерона пропионат
  • суспензий тестостерона
  • болденона ацетат
  • дростанолона пропионат
  • метенолона энантат
  • метандростенолон
  • оралтуринабол
  • станозолол
  • оксандролон
  • флюоксиместерон

Все. Всего 10 препаратов. На самом деле, далеко не все препараты из этого списка имеют практическую ценность, Но об этом несколько ниже. Вы можете заметить, что в данный список включен один «длинный» эфир — метенолона энантат. Включен он в виде исключения — метенолон даже при продолжительном применении в дозировке порядка 400 мг в неделю способен подавлять производство эндогенного тестостерона весьма незначительно.
«Скромные помощники»
Те препараты, которые здесь названы вспомогательными, являются едва ли не более важной составляющей короткого «цикла», чем собственно андрогены и анаболические стероиды. Рассмотрим их в алфавитном порядке ибо по степени важности расположить этих «скромных помощников» достаточно-таки тяжело — они все весьма и весьма важны.
Гормон роста и ИФР-1.
Исходя из того, что в работу гормон роста включается не сразу (впрочем, и «выключается» тоже — по завершению инъекций «отставленный» эффект держится еще порядка двух недель), имеет смысл применять его как на протяжении «загрузки», так и во время отдыха. ИФР-1 лучше добавить именно в период «отдыха». Основной недостаток этих препаратов — высокая стоимость.
Дексаметазон.
Важность «дексы» в коротких «циклах» трудно переоценить. Этот препарат, применяемый во время «загрузки», во-первых, дает возможность несколько снизить дозировки ААС (а значит, и степень подавления секреции эндогенного тестостерона), а во-вторых, не дает слишком сильно подниматься уровню кортизола.
Инсулин.
Тяжелее всего определиться с применением инсулина. Речь здесь идет о периодичности применения этого препарата и о том, на каком этапе его применение будет наиболее оправданным. Основных задач у инсулина две: повышение проницаемости клеточных мембран и подавление катаболизма. Выполнение первой необходимо на этапе «загрузки», второй — на этапе «отдыха». Оптимальным, с моей точки зрения, было бы либо применение инсулина 2-3 раза в неделю как на этапе «загрузки», так и на этапе «отдыха», либо же применение инсулина ежедневно, но — только на одном из этапов.
Тамоксифен (кломид).
Основная задача этих антиэстрогенных препаратов — не допустить развития гинекомастии в том случае, если в «цикле» применяются ароматизирующиеся препараты, а также способствовать подъему уровня ЛГ. С последней задачей тамоксифен (или кломид — вообще-то эти препараты абсолютно взаимозаменяемы, если речь идет о непродолжительном периоде приема) справляются лучше, если в помощники им выделить препарат, который стоит в нашем списке следующим.
Трибулус.
Основное достоинство трибулса — подъем уровня лютенизирующего гормона. Этот препарат есть смысл использовать (примерно в половинной дозировке) и на этапе «загрузки», а уж в период восстановления — «всенепременно».
Вы можете заметить, что в списке вспомогательных препаратов нет такого популярного средства, как гонадотропин хорионический. Действительно, гонадотропин для коротких «циклов» является совершенно лишним.

Поиск компромисса
Идем еще дальше. На этом этапе мы уже будем пытаться найти баланс между эффективностью и безвредностью короткого «цикла». Собственно говоря, мы попытаемся сделать наш «цикл» максимально эффективным, попутно минимизируя связанные с ним риски. Повторю: от конкретных рекомендаций я буду, по возможности, воздерживаться, оставив их для книги. Сейчас — только более или менее общие соображения.
Эффективный «цикл»
Он строится на использовании тестостерона пропионата, который, «для пущей убедительности», можно комбинировать с метандростенолоном. А можно и с оралтуринаболом, правда, в этом случае эффективность «цикла» несколько пострадает.
В этом случае речь может идти о достаточно неплохом наборе «массы», но ценою значительного подавления секреции эндогенного тестостерона. Впрочем, практика показывает, что применение на протяжении такого «цикла» трибулуса позволяет добиваться достаточно быстрого восстановления этого производства, во всяком случае, полное восстановление уровня ЛГ происходит в подавляющем большинстве случаев до окончания периода «отдыха».
Безопасный «цикл»
В данном случае основой «цикла» может стать болденона ацетат (еще раз подчеркну — именно АЦЕТАТ, а не ундециленат) либо метенолона энантат («Примоболан-депо»). В первом случае секреция эндогенного тестостерона будет подавляться несколько сильнее, во втором — слабее. Сочетаться инъекции этих препаратов могут с приемом оралтуринабола. Использование станозолола особого смысла лишено — это исключительно «предсоревновательный» препарат, а флюоксиместерон оправдан в том случае, если речь идет о приросте силовых показателей — для набора «массы» он абсолютно бесполезен. На протяжении такого «цикла» производство собственного тестостерона будет подавляться незначительно, значит, восстановление может проходить и без каких-либо вспомогательных средств. Но особых достижений в области набора «массы» ждать в этом случае не приходится.
Тот самый компромисс
С моей точки зрения, идеальным является использование в коротких циклах суспензии тестостерона. В качестве «основы» цикла. Именно использование суспензии позволяет в наибольшей мере сымитировать «пульсовое» поступление тестостерона в кровь. Я бы предложил следующую схему применения этого препарата:
нечетные дни «цикла» — 3 инъекции суспензии тестостерона с промежутком в 3-4 часа; по возможности, в эти же дни стоит проводить инъекции гормона роста
четные дни «цикла» — инсулин (2 инъекции) и какой-либо из оральных препаратов, лучше всего — оралтуринабол

Вladerunner
Вladerunner — английский неологизм, который можно перевести и как «бегущий по лезвию бритвы». Этим словом вполне можно охарактеризовать тех, кто прибегает в своем «химическом совершенствовании» к помощи коротких «циклов». Дело в том, что если вы уж решились на применение ААС вообще, то логичным будет попытаться получить от них хоть какое-то «удовлетворение», что касается роста мышечной массы. Думаю, что в случае коротких «циклов» куда лучше было бы остановить свой выбор не на «безопасных» препаратах, ибо зачастую «отдача» от них практически незаметна невооруженному глазу. Образно говоря, лучше, все же, взобраться на лезвие бритвы и попробовать пробежать по нему. Пусть это не получится с первого раза — накопленный опыт в дальнейшем подарит вам те самые «незабываемые ощущения» от роста мышц, ради которых мы и истязаем себя в тренажерных залах.

Tags:

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.