Главная » Приемная

Вынужденные повторения

Добавлено на 2 мая, 2012 – 11:49 ППКомментариев нет

На вопрос отвечает: Александр Вишневский
Вынужденные повторенияВопрос: У меня такой вопрос я хотел бы попробовать делать вынужденные повторения, но не могу, так как тренируюсь дома и помочь мне некому. Как быть?

Ответ: Ваша ситуация не из простых, но из нес можно найти выход. Вы можете использовать принцип вынужденных повторений в тех движениях, которые вы можете проделывать одной рукой, скажем, в сгибаниях рук с гантелью (стоя, сидя, сидя в наклоне, на пюпитре), разгибаниях рук с гантелью (стоя, сидя, лежа), жимах гантели (стоя, сидя) и махах гантели в стороны и перед собой (стоя и сидя). В этом случае вы имеете даже преимущество перед работой с партнером, так как сами вы лучше чувствуете, насколько сильно должны помочь работающей руке.

Tags:

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.