Главная » Библиотека

Журнал «Железный Мир» № 06/2014

Добавлено на 23 декабря, 2014 – 1:50 ППКомментариев нет

Листая страницы
Журнал «Железный Мир» № 06/2014Приветствую вас, наш дорогой читатель! В этот раз я снова расскажу о том, что ждет вас в номере, который вы держите в руках.
Итак, номер традиционно начинается рубрикой «История спорта». В этот раз герой рубрики – человек более позднего поколения конца 90-х годов. Это замечательный спортсмен и функционер, до сих пор не покинувший спортивную сферу деятельности, Юрий Мельников.
На последние недели апреля и первые недели мая выпало множество турниров по бодибилдингу. Наша команда старалась не пропустить ни одного, ведя репортажи с места событий. Самые интересные и значимые соревнования регионального и национального уровня попали и на страницы журнала. Так, в номере вы сможете увидеть отчеты с Кубков Санкт-Петербурга и Ижевска, Кубка Яшанькина и недавно учрежденного турнира «Служу России», ну и конечно же, с самых многочисленных и значимых для России и Украины национальных Кубков и первенств.
Рубрика «Методика бодибилдинга». Денис Бурмистров выступил в этом сезоне более чем удачно, что стало возможным в том числе и потому, что он смог довести свои бедра до необходимых пропорций и кондиций. Успех этот был не случаен: в программе тренировок Дениса были существенные отличия от того, что он делал ранее, о чем вы сможете узнать сами, прочитав интервью с ним. Другой выступающий спортсмен Алексей Филиппычев, известный своим научным подходом к тренингу и диетам, поделится тренировочной программой и ее нюансами на период предсоревновательной подготовки. Соревновательный сезон для спортсменов окончен, однако у простых любителей он продолжается, подготовка к лету в самом разгаре.
В рубрике «Наука и спорт» вас ждет следующий материал от автора статьи о влиянии глубины приседаний на травмы коленного сустава. В этот раз автор рассмотрел такое популярное в бодибилдинге упражнение, как жим из-за головы, проанализировал причины повышенного травматизма в этом упражнении, а также привел рекомендации по наиболее безопасной технике.
В рубрике «Питание» вас ждет интервью с Александром Эскиным на тему «Как питаются чемпионы». Кроме того, профессор Сарсания расскажет о легальных видах пищевых добавок, которые с успехом применялись и применяются спортсменами в спорте высших достижений. Не менее интересными будут материалы о гормонах, которые управляют чувством голода, а также о том, почему у нас возникают проблемы в желудочно-кишечном тракте при приеме протеинов.
И это далеко не все! Скорее переворачивайте страницы и погружайтесь в чтение, надеюсь, в очередной раз мы откроем для вас много нового и полезного!
Дмитрий Яковина, главный редактор

СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора
Новости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

История бодибилдинга
Юрий Мельников: «Я не ушел из спорта, я им живу»

Соревнования
Кубок России
Кубок Украины
Кубок Санкт-Петербурга
Кубок Яшанькина
«Ижевск-2014»
«Служу России»

Методика
«Сушка». Часть вторая. Тренировки и кардио
Мастер-класс от Дениса Бурмистрова
Обзор исследований
Супинация плеча с гантелей лежа на боку
Советы бывалых. Тренинг за гранью отказа. Практические советы по интенсификации тренировки
Тренинг. Да здравствует минимализм!
Бодибилдинг в Ингушетии сегодня. Интервью с президентом Федерации бодибилдинга и фитнеса Ингушетии Адамом Талдиевым

Женская рубрика
Анна Стародубцева
Мастер-класс. Яна Кащеева о тренировке ног
Профессиональный фитнес для себя. Почему бы и нет?
Ольга Путрова: «Я выступаю не ради побед»

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта
Кубок мира по стронгмену (WSF)
Турнир по силовому экстриму KRINICA CUP 2014 в Минске
Русский жим: режим весенне-летней навигации

Армрестлинг
Переломы плечевой кости у спортсменов армрестлинга

Наука и спорт
Жим из-за головы. Мнение тяжелоатлета
Антропометрия. Тестирование в фитнесе и бодибилдинге

Спортивное питание и фармакология
Профессор Сарсания: «Спорт – это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне»
Как управлять голодом?
Яичные желтки. Что говорит наука
Как не портить атмосферу?
Как питаются чемпионы. Александр Эскин
Тимозин бета-4. Заключение
SARMs Ostarine. Без побочных эффектов

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Не отходите от темы. Не спамте.

Вы можете использовать эти теги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Это сайт поддерживает Gravatar. Чтобы получить свой собственный аватар, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.